ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ WARRIOR FITNESS TRAINING SYSTEM - ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2017

23 & 24 Σεπτεμβρίου, θα πραγματοποιηθεί ο επόμενος κύκλος σεμιναρίων για την Πιστοποίηση στο Warrior Fitness Training System (WFTS).

16 ώρες εκπαίδευσης με συγκεκριμένα πρωτόκολα γυμναστικής, τα οποία 1η φορά παρουσιάζονται στην Ελλάδα και υπόσχονται αποτελέσματα, με σκληρή δουλειά!
Χάσιμο βάρους, κάψιμο λίπους, μυική ενδυνάμωση, αερόβια και αναερόβια αντοχή. Εκατοντάδες προγράμματα που θα σε καλύψουν για τα επόμενα 10 χρόνια!

ΑΘΗΝΑ - το ακριβές μέρος θα ανακοινωθεί τέλη Αυγούστου.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε
Γυμναστές
Προπονητές αθλημάτων
Εκπαιδευτές μαχητικών τεχνών
Personal trainers
Απλούς ασκούμενους

TRAIN HARD - TRAIN RIGHT!

Πληροφορίες: 6947 912702, neklyk@yahoo.gr
f: Nektarios Lykiardopoulos  /  Warrior Fitness Training System

Μυϊκό Πιάσιμο Μετά Την Άσκηση.Ποια Η Αιτία Που Το Προκαλεί Και Πως Μπορούμε Να Το Μετριάσουμε.

Όλοι έχουμε αισθανθεί τους μυς μας πιασμένους μετά από σκληρή άσκηση στο γυμναστήριο. Πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος που το αισθανόμαστε είναι απόρροια του γαλακτικού οξέως που παράγετε στους μυς κατά την διάρκεια της άσκησης. Στην πραγματικότητα βέβαια αυτό δεν ισχύει. Όταν γυμναζόμαστε με αντίσταση που είναι πάνω από αυτήν που έχουμε συνηθίσει, οι μυς μας προσπαθούν να αντεπεξέλθουν στο έντονο ερέθισμα και κατά την διάρκεια της άσκησης οι πιο αδύναμες μυϊκές ίνες αστοχούν δημιουργώντας μικρό-φλεγμονές, που συνοδεύονται από μικρό τοπικό πρήξιμο. Το σώμα κατά την διάρκεια της ξεκούρασης προσπαθεί να επουλώσει τις πληγές αυτές και κατά την διαδικασία αυτή χτίζει νέες μυϊκές ίνες, πιο δυνατές, οι οποίες να μπορούν να αντεπεξέλθουν σε περίπτωση που τις υποβάλουμε στο ίδιο φορτίο την επόμενη φορά.

Συνεντευξη με τον Πατήρ JOHN A. PECK - Ορθοδοξία και Kettlebell training

Πριν από πολλά χρόνια, είχα δει μια φωτογραφία στο διαδίκτυο του Πατήρ John A. Peck, να κρατάει ανάποδα ένα Kettlebell. Μου είχε κάνει μεγάλη εντύπωση τότε, μόλις είχα ξεκινήσει κι εγώ την ενασχόληση μου με τα δράμια, 2007 ή 2008 αν δε κάνω λάθος.

 Έκτοτε, τον είχα πάντα στο μυαλό μου και τελικά πριν λίγο καιρό έψαξα και τον βρήκα στο facebook και ξεκινώντας να μιλάμε, τον παρακάλεσα να μου δώσει μια συνέντευξη. Δέχτηκε πρόθυμα, κι ενώ νόμιζα ότι πρόκειται για ομογενή ιερέα στην Αμερική, τελικά είναι καθαρός Αμερικανός, πάππου προς πάππου όπως δηλώνει, και βαθιά πίσω κρατάει η καταγωγή του από Αγγλοσαξωνικές και Γερμανικές ρίζες, όπως μου αποκαλύπτει ο ίδιος.

Διαβάζοντας τις απαντήσεις του και συνομιλώντας μαζί του, σκέφτηκα αμέσως «γιατί να μην έχουμε κι εμείς εδώ στην Ελλάδα τέτοιους ιερείς…»;; ο λόγος;

Διαβάστε την συνέντευξη του και θα καταλάβετε.

*Συνέντευξη του Πατήρ John A. Peck - USA, στον Νεκτάριο Λυκιαρδόπουλο

1.       Father John A. Peck, tell us when and where were you born?

Πατέρα John A. Peck, πείτε μας που γεννηθήκατε?

I was born in the early 60s in Detroit, Michigan.

Γεννήθηκα στις αρχές του 60 στο Ντιτρόιτ  του Μίσιγκαν.

2.       Tell us about your childhood.

Μιλήστε μας για τα παιδικά σας χρόνια.

I had loving parents, and a happy family life, grandparents, uncles, aunts, cousins all around. When I started high school my parents divorced, and they completed the legal divorce when I completed high school. The nightmare you can't wake up from was finally done. I met my wife at college shortly afterwards. I was so in love I proposed to her after only 6 weeks! I chased her until she caught me, and it didn't take long. We have been together ever since.

Εισέπραξα πολύ αγάπη από τους γονείς μου και είχα μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή. Ήμουν περιτριγυρισμένος από παππούδες, θείους, θείες, ξαδέλφια. Όταν ξεκίνησα το γυμνάσιο οι γονείς μου χώρισαν και το διαζύγιό τους βγήκε επίσημα όταν πια είχα τελειώσει το σχολείο. Ο εφιάλτης από τον οποίο δεν μπορούσα να ξυπνήσω είχε πλέον τελειώσει. Γνώρισα την σύζυγό μου λίγο μετά στο κολέγιο. Ήμουν τόσο ερωτευμένος που της έκανα πρόταση γάμου μόλις 6 εβδομάδες αργότερα!  Την κυνήγησα μέχρι που τελικά την κατάφερα και δεν πήρε πολύ. Είμαστε μαζί έκτοτε.