ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΟ WARRIOR FITNESS T.S.

“Οι εντυπώσεις απο την πρώτη επαφή με το Warrior Fitness Training System είναι μόνο θετικές. Ταιριάζει στην καθημερινότητα τόσο ένος ανθρώπου που απλα ζητά να γυμναστεί και να αλάξει την φυσική του κατάσταση, όσο και του αθλητή που θέλει να αυξήσει τις επιδόσεις του κατακόρυφα. Η ευελιξία που παρουσιάζει το πρόγραμμα το καθιστά ένα εργαλείο πολύ μεγάλης δυναμικής με άμεσα αποτελέσματα στην αύξηση πραγματικής δύναμης και αντοχής”.

Παναγιώτης Πιερράκος

Εκπαιδευτής Ζου Ζίτσου

Εκπαιδευτής Krav Maga

1η Σχολή Προπονητών Warrior Fitness training system

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ

«ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ»

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Αθήνα 25/06/2017

1^η ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ WARRIOR FITNESS TRAINING SYSTEM

Με αξιοσημείωτη επιτυχία, ολοκληρώθηκε η 1^η σχολή προπονητών, WFTS.

Τα σεμινάρια πραγματοποιήθηκαν στον Α.Σ. ΠΥΓΜΗ, Νέα Ιωνία, στις 24 & 25 Ιουνίου 2017.

Οι πρώτοι εκπαιδευτές, είναι έτοιμοι, να μεταφέρουν τις γνώσεις που αποκόμισαν, μέσα από τις 14 αυτές ώρες, σχετικά με το Fitness.

Υπάρχει Άσκηση Που Να Δυναμώνει Ταυτόχρονα Όλο Το Σώμα;

Υπάρχει Άσκηση Που Να Δυναμώνει Ταυτόχρονα Όλο Το Σώμα;

Υπάρχει άσκηση που να δυναμώνει ταυτόχρονα όλο το σώμα; Κάποτε ένας νεαρός ασκούμενος με ρώτησε την πιο πάνω ερώτηση.  Πολλοί θα μπορούσαν να θεωρήσουν ότι η ερώτηση είναι αφελής. Προλαμβάνοντας την εξαγωγή αυθαίρετων συμπερασμάτων, η απάντηση είναι: Ναι υπάρχει. Δοκιμάστε τον Μακρύ κύκλο με δράμια και ετοιμαστείτε για ένα ανεπανάληπτο σοκ. Ο μακρύς κύκλος είναι στην ουσία Διπλά επολέ και διπλές πιέσεις (είτε βοηθώντας με τα πόδια είτε όχι). Θα μπορούσε κάποιος να πει ότι είναι σύνθετη άσκηση μια και απαρτίζετε από δυο κινήσεις, ας μην ξεχνάμε όμως ότι στην ουσία δεν αφήνετε τα δράμια κάτω και η άσκηση αποτελείτε από μια συνεχόμενη κίνηση. Σύνθετη ή μη ο μακρύς κύκλος θα κάνει όλο το σώμα σας από πάνω έως κάτω να δουλέψει. Δοκιμάστε τον και θα εκπλαγείτε. Τα οφέλη που θα δείτε από την απλή αυτή άσκηση είναι απίστευτα:

Kettlebells / Δράμια και 5 απαντήσεις στις πιο βασικές ερωτήσεις για την προπόνηση με αυτά.

1. Είναι Η Προπόνηση Με Τα Δράμια Κατάλληλη Για Μένα;

Αν στόχος σας είναι να αποκτήσετε τρομερή δύναμη και αντοχή, καθώς και να ανεβάσετε την φυσική σας κατάσταση και να κάψετε λίπος τότε τα δράμια είναι για εσάς. 
Θα πρέπει όμως να έχετε υπόψη σας ότι απαιτείται να καταβάλετε προσπάθεια και να είστε διατεθειμένοι να γυμνασθείτε με ένταση.
Έχουν το τεράστιο πλεονέκτημα ότι μπορείτε να τα κάνετε παντού ακόμα και μέσα στο διαμέρισμα σας σε περιορισμένο χώρο.
Αν θέλετε έναν ξεκούραστο τρόπο άσκησης καθισμένοι στον καναπέ και βλέποντας τηλεόραση τότε δεν κάνουν για εσάς.



2. Είναι Επικίνδυνη Η Προπόνηση Με Τα Δράμια;

Ναι αν οι ασκήσεις γίνουν λάθος. Βέβαια το ίδιο ισχύει με κάθε είδους ασκήσεις γυμναστικής. Σε γενικές γραμμές τα δράμια έχουν πέρα πολύ μικρό ποσοστό τραυματισμών σε σχέση με άλλες ασκήσεις. Είναι πάρα πολύ ασφαλής τρόπος εξάσκησης και προστατεύει το σώμα από τους τραυματισμούς αρκεί να γνωρίζεις πώς να προπονηθείς με αυτά.
Στο εξωτερικό κυκλοφορούν πολλά βίντεο και DVD  που εξηγούν την τεχνική των ασκήσεων και παρόλο που κάποια από αυτά είναι σχετικά καλά κανένα δεν μπορεί να αντικαταστήσει το κανονικό μάθημα που θα κάνετε με ένα ειδικό και πιστοποιημένο δάσκαλο