Εμφανιζόμενη ανάρτηση

ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΟ WARRIOR FITNESS T.S.

“Οι εντυπώσεις απο την πρώτη επαφή με το Warrior Fitness Training System είναι μόνο θετικές. Ταιριάζει στην καθημερινότητα τόσο ένος ανθρώ...

Τρίτη, 25 Ιουλίου 2017

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΣ WARRIOR FITNESS TRAINING SYSTEM - ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2017

23 & 24 Σεπτεμβρίου, θα πραγματοποιηθεί ο επόμενος κύκλος σεμιναρίων για την Πιστοποίηση στο Warrior Fitness Training System (WFTS).

16 ώρες εκπαίδευσης με συγκεκριμένα πρωτόκολα γυμναστικής, τα οποία 1η φορά παρουσιάζονται στην Ελλάδα και υπόσχονται αποτελέσματα, με σκληρή δουλειά!
Χάσιμο βάρους, κάψιμο λίπους, μυική ενδυνάμωση, αερόβια και αναερόβια αντοχή. Εκατοντάδες προγράμματα που θα σε καλύψουν για τα επόμενα 10 χρόνια!

ΑΘΗΝΑ - το ακριβές μέρος θα ανακοινωθεί τέλη Αυγούστου.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε
Γυμναστές
Προπονητές αθλημάτων
Εκπαιδευτές μαχητικών τεχνών
Personal trainers
Απλούς ασκούμενους

TRAIN HARD - TRAIN RIGHT!

Πληροφορίες: 6947 912702, neklyk@yahoo.gr
f: Nektarios Lykiardopoulos  /  Warrior Fitness Training System

Παρασκευή, 21 Ιουλίου 2017

ΗΛΙΑΣ ΠΕΤΡΟΥ & ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ –ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΦΥΣΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ –ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ορισμός
Σύγκρουση με την σύγχρονη Ιατρική
Γιατί δεν επικράτησε σε όλη την ανθρωπότητα.

* ΑΝΑΔΗΜΟΣΊΕΥΣΗ απο το άρθρο του Νεκτάριου Λυκιαρδόπουλου, που πρωτοδημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2011. Είναι το μοναδικό άρθρο - αφιέρωμα που υπάρχει στο διαδίκτυο για τον Ηλία Πέτρου. και είναι ντροπή που το αναδημοσιεύουν κάποιοι, χωρίς να αλλάξουν ούτε κόμα και να το υπογράφουν σαν δικό τους 5,6 χρόνια μετά.

Το 1935 ή 1936 ένας Έλληνας Ιατρός και φυσικοθεραπευτής ο οποίος ήρθε από την Αμερική όπου σπούδασε, έμελε να αλλάξει την Ελληνική κοινωνία μέσα σε λίγα χρόνια, με μια σειρά βιβλίων που έγραψε και σειρά διαλέξεων. Όμως αυτό που έκανε του Έλληνες να τον λατρέψουν και να μιλάνε για την νέα θρησκεία της φυσικής υγιεινής, ήταν οι ίδιες του οι πράξεις και θεραπείες ανθρώπων που έπασχαν από σοβαρές έως όχι τόσο σοβαρές ασθένειες, μέσα σε λίγες ημέρες και με φυσικό τρόπο.  Ο Έλληνας αυτός είναι ο Dr. Ηλίας Πέτρου.
Ο Ηλίας Πέτρου ανέπτυξε τις απόψεις του τότε στο Ελληνικό κοινό εφαρμόζοντας θεραπευτικές μεθόδους στηριγμένες στα εξής:
  1. Νηστεία για αποτοξίνωση και διόρθωση της λειτουργίας του εντέρου, απ όπου προέρχονται οι περισσότερες παθήσεις σύμφωνα με την φυσική υγιεινή και φυσική θεραπευτική επιστήμη.
  2. Φρουτοθεραπεία για τόνωση με φυσικό τρόπο του οργανισμού, θεραπεύοντας πολλές παθήσεις και σαν ομαλή είσοδος στην διατροφή μετά την νηστεία.
  3. Αλκαλική διατροφή για διόρθωση και άνοδο του ph στο αίμα, σαν μέσο προλήψεως ώστε να μην αρρωσταίνουμε
  4. Άσκηση σωματική – γυμναστική για την σωστή λειτουργία των μυών και την αποβολή μέσω καύσεων των τοξινών από τον οργανισμό.
  5. Αεροθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στο καθαρό περιβάλλον και αναπνευστικών ασκήσεων
  6. Ηλιοθεραπεία μέσω της έκθεσης μας στον ήλιο με μέτρο αλλά σταθερά όλες τις εποχές του χρόνου, ώστε να αποκτήσουμε το μπρούντζινο χρώμα που είναι ενδεικτικό του υγιούς ανθρώπου όπως έλεγε.

Τετάρτη, 12 Ιουλίου 2017

Μυϊκό Πιάσιμο Μετά Την Άσκηση.Ποια Η Αιτία Που Το Προκαλεί Και Πως Μπορούμε Να Το Μετριάσουμε.





Όλοι έχουμε αισθανθεί τους μυς μας πιασμένους μετά από σκληρή άσκηση στο γυμναστήριο. Πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος που το αισθανόμαστε είναι απόρροια του γαλακτικού οξέως που παράγετε στους μυς κατά την διάρκεια της άσκησης.
Στην πραγματικότητα βέβαια αυτό δεν ισχύει.
Όταν γυμναζόμαστε με αντίσταση που είναι πάνω από αυτήν που έχουμε συνηθίσει, οι μυς μας προσπαθούν να αντεπεξέλθουν στο έντονο ερέθισμα και κατά την διάρκεια της άσκησης οι πιο αδύναμες μυϊκές ίνες αστοχούν δημιουργώντας μικρό-φλεγμονές, που συνοδεύονται από μικρό τοπικό πρήξιμο. Το σώμα κατά την διάρκεια της ξεκούρασης προσπαθεί να επουλώσει τις πληγές αυτές και κατά την διαδικασία αυτή χτίζει νέες μυϊκές ίνες, πιο δυνατές, οι οποίες να μπορούν να αντεπεξέλθουν σε περίπτωση που τις υποβάλουμε στο ίδιο φορτίο την επόμενη φορά.

Τετάρτη, 5 Ιουλίου 2017

Συνεντευξη με τον Πατήρ JOHN A. PECK - Ορθοδοξία και Kettlebell training


Πριν από πολλά χρόνια, είχα δει μια φωτογραφία στο διαδίκτυο του Πατήρ John A. Peck, να κρατάει ανάποδα ένα Kettlebell. Μου είχε κάνει μεγάλη εντύπωση τότε, μόλις είχα ξεκινήσει κι εγώ την ενασχόληση μου με τα δράμια, 2007 ή 2008 αν δε κάνω λάθος.
 Έκτοτε, τον είχα πάντα στο μυαλό μου και τελικά πριν λίγο καιρό έψαξα και τον βρήκα στο facebook και ξεκινώντας να μιλάμε, τον παρακάλεσα να μου δώσει μια συνέντευξη. Δέχτηκε πρόθυμα, κι ενώ νόμιζα ότι πρόκειται για ομογενή ιερέα στην Αμερική, τελικά είναι καθαρός Αμερικανός, πάππου προς πάππου όπως δηλώνει, και βαθιά πίσω κρατάει η καταγωγή του από Αγγλοσαξωνικές και Γερμανικές ρίζες, όπως μου αποκαλύπτει ο ίδιος.
Διαβάζοντας τις απαντήσεις του και συνομιλώντας μαζί του, σκέφτηκα αμέσως «γιατί να μην έχουμε κι εμείς εδώ στην Ελλάδα τέτοιους ιερείς…»;; ο λόγος;
Διαβάστε την συνέντευξη του και θα καταλάβετε.

*Συνέντευξη του Πατήρ John A. Peck - USA, στον Νεκτάριο Λυκιαρδόπουλο



1.       Father John A. Peck, tell us when and where were you born?
Πατέρα John A. Peck, πείτε μας που γεννηθήκατε?

I was born in the early 60s in Detroit, Michigan.
Γεννήθηκα στις αρχές του 60 στο Ντιτρόιτ  του Μίσιγκαν.

2.       Tell us about your childhood.
Μιλήστε μας για τα παιδικά σας χρόνια.

I had loving parents, and a happy family life, grandparents, uncles, aunts, cousins all around. When I started high school my parents divorced, and they completed the legal divorce when I completed high school. The nightmare you can't wake up from was finally done. I met my wife at college shortly afterwards. I was so in love I proposed to her after only 6 weeks! I chased her until she caught me, and it didn't take long. We have been together ever since.
Εισέπραξα πολύ αγάπη από τους γονείς μου και είχα μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή. Ήμουν περιτριγυρισμένος από παππούδες, θείους, θείες, ξαδέλφια. Όταν ξεκίνησα το γυμνάσιο οι γονείς μου χώρισαν και το διαζύγιό τους βγήκε επίσημα όταν πια είχα τελειώσει το σχολείο. Ο εφιάλτης από τον οποίο δεν μπορούσα να ξυπνήσω είχε πλέον τελειώσει. Γνώρισα την σύζυγό μου λίγο μετά στο κολέγιο. Ήμουν τόσο ερωτευμένος που της έκανα πρόταση γάμου μόλις 6 εβδομάδες αργότερα!  Την κυνήγησα μέχρι που τελικά την κατάφερα και δεν πήρε πολύ. Είμαστε μαζί έκτοτε.

Δευτέρα, 26 Ιουνίου 2017

ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΙ ΓΙΑ ΤΟ WARRIOR FITNESS T.S.

“Οι εντυπώσεις απο την πρώτη επαφή με το Warrior Fitness Training System είναι μόνο θετικές. Ταιριάζει στην καθημερινότητα τόσο ένος ανθρώπου που απλα ζητά να γυμναστεί και να αλάξει την φυσική του κατάσταση, όσο και του αθλητή που θέλει να αυξήσει τις επιδόσεις του κατακόρυφα. Η ευελιξία που παρουσιάζει το πρόγραμμα το καθιστά ένα εργαλείο πολύ μεγάλης δυναμικής με άμεσα αποτελέσματα στην αύξηση πραγματικής δύναμης και αντοχής”.
Παναγιώτης Πιερράκος
Εκπαιδευτής Ζου Ζίτσου
Εκπαιδευτής Krav Maga


1η Σχολή Προπονητών Warrior Fitness training system

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΕΝΩΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ
«ΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ»

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Αθήνα 25/06/2017


1η ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ WARRIOR FITNESS TRAINING SYSTEM

Με αξιοσημείωτη επιτυχία, ολοκληρώθηκε η 1η σχολή προπονητών, WFTS.
Τα σεμινάρια πραγματοποιήθηκαν στον Α.Σ. ΠΥΓΜΗ, Νέα Ιωνία, στις 24 & 25 Ιουνίου 2017.
Οι πρώτοι εκπαιδευτές, είναι έτοιμοι, να μεταφέρουν τις γνώσεις που αποκόμισαν, μέσα από τις 14 αυτές ώρες, σχετικά με το Fitness.

Πέμπτη, 15 Ιουνίου 2017

Υπάρχει Άσκηση Που Να Δυναμώνει Ταυτόχρονα Όλο Το Σώμα;

Υπάρχει Άσκηση Που Να Δυναμώνει Ταυτόχρονα Όλο Το Σώμα;


Υπάρχει άσκηση που να δυναμώνει ταυτόχρονα όλο το σώμα;
Κάποτε ένας νεαρός ασκούμενος με ρώτησε την πιο πάνω ερώτηση.
 
Πολλοί θα μπορούσαν να θεωρήσουν ότι η ερώτηση είναι αφελής.
Προλαμβάνοντας την εξαγωγή αυθαίρετων συμπερασμάτων, η απάντηση είναι: Ναι υπάρχει.
Δοκιμάστε τον Μακρύ κύκλο με δράμια και ετοιμαστείτε για ένα ανεπανάληπτο σοκ.
Ο μακρύς κύκλος είναι στην ουσία Διπλά επολέ και διπλές πιέσεις (είτε βοηθώντας με τα πόδια είτε όχι). Θα μπορούσε κάποιος να πει ότι είναι σύνθετη άσκηση μια και απαρτίζετε από δυο κινήσεις, ας μην ξεχνάμε όμως ότι στην ουσία δεν αφήνετε τα δράμια κάτω και η άσκηση αποτελείτε από μια συνεχόμενη κίνηση. Σύνθετη ή μη ο μακρύς κύκλος θα κάνει όλο το σώμα σας από πάνω έως κάτω να δουλέψει. Δοκιμάστε τον και θα εκπλαγείτε.

Τα οφέλη που θα δείτε από την απλή αυτή άσκηση είναι απίστευτα: